0

Составлю программу тренировок или программу питания

Стиль жизни / Здоровье и фитнес

Ожидаемое время выполнения - 2 дня

Описание

Опыт работы персональным тренером 5 лет. Имеется диплом государственного образца о дополнительном профессиональном образовании в области фитнеса (Инструктор тренажерного зала).

Составление фитнес-программ тренировок исходя из поставленных целей:
  •  увеличения мышечной массы;
  • похудения;
  • коррекции проблемных зон;
  • обретения формы;
  • поддерживание мышечного тонуса.
Составление и корректировка рациона правильного питания (ПП);
  • составление рациона ПП, исходя из привычных продуктов;•
  • консультации по ПП с целью, как снижения веса, так и набора мышечной массы;•
  • сопровождение рациона ПП;•
  • консультации онлайн.
Пример расчета необходимого количества БЖУ и  калорий представлен на фото.

Программа составляется с учетом индивидуальных особенностей:•
  1. веса;
  2. возраста;•
  3. образа жизни;•
  4. занятости;•
  5. исходной физической формы;
  6. оснащенности тренажерного зала (инвентаря в домашних условиях);•
  7. желаемого результата.

Отзывы (0)

0.0

Выполнено заказов

0

Заказы на очереди

0

Офлайн

AlexeyP

Новый продавец

Другие услуги

Рекомендованные услуги из категории

Стиль жизни / Здоровье и фитнес